پیلاتس خرداد

آخرین بروز رسانی ؟

کد دوره ؟

قیمت دوره

ناموجود

اگر اضافه وزن بالا،دردهای مفصلی کمر،زانو درد و…
یا آسیب های شدید دارید این کلاس برای شما مناسب تره
یه کلاس آروم اما……حسابی چربیسوز
ارزش کلاس498000ففط 298تومن
شروع دوره: از 6 خردادتا 7 تیر 5 هفته
تمرینات قدرتی،هوازی،کششی
با دمبل،چوب،توپ،کش،آجر یوگا و …
کار میشه
12جلسه یک ساعته    
لایو روزهای یک شنبه و سه شنبه ساعت 6 بعد از ظهر
( غیر از تعطیلات رسمی )
پنج شنبه به صورت افلاین
همراه با ذخیره در سایت و تلگرام تا پایان ترم
(غیر قابل دانلود شخصی)
توجه : دوستان عزیز در هنگام ثبت نام  به زمان شروع و پایان ترم دقت کنید.با عرض پوزش پس از خرید کنسلی نداریم

p03

 

 به امید دیدار در ترم بعد

با سلام به ورزشکاران عزیز .امیدوارم شاد و سلامت باشید.پایان دوره کلاس 7تیر هست و بعد از این تاریخ جلسات از تو سایت وتلگرام حذف میشه .لطفا تا اون تاریخ از جلسات استفاده کنید چون امکان تمدید ویا جبرانی برای کسانیکه استفاده نکردن نیست لطفادرخواست نکنید.

با توجه به اختلالات وسیع در اینترنت و دیتا سنترهای کشور  از مشکلاتی که گاها در دسترسی ها به سایت به وجود میاد پیشاپیش عذر خواهی میکنیم و از صبوری ودرک شما سپاس گذاریم.

 توجه هرگونه دانلود و ذخیره کردن جلسات و قرار دادن کلاس به دیگران ممنوع هست و اگر انجام بگیره من به هیچ وجه راضی نیستم و با متخلف برخورد میشه.

شماره مشاوره با مربی واتس اپ یا پیامک09102374191

لطفا به موارد زیر توجه بفرمایید

1-فیلمهای آموزشی را در بالای صفحه که با علامت دوربین مشخص شده رو کلیک کنید وحتما ببینید.

2-حتما قبل از شروع لایو (نیم ساعت قبل)دسترسی به سایت و عدم خروج احتمالی و کیفیت نت مورد استفاده خودتون و رم گوشی رو بررسی کنید تا موقع شروع لایو غافلگیر نشید .

3-حتما برای لایو فیلتر شکن رو خاموش کنید

✔حتما قبل شروع جلسه اول این فیلم رو ببینید❤

دسترسی آسان به سایت و کلاس

جلسه اول: دمبل سبک

جلسه دوم: کار با اجر یوگا

جلسه سوم: کار بادمبل و صندلی

جلسه چهارم: کار با چوب و دمبل

جلسه پنجم: کار با کش 2 متری و صندلی

جلسه ششم: پیلاتس فیتنس پایین تنه کار با دمبل و کش لوپ

جلسه هفتم: کار با دمبل

جلسه هشتم: کار با توپ

جلسه نهم: کار با کش لوپ ودمبل

جلسه دهم: کار با دمبل و چوب

جلسه یازدهم: کار با کش لوپ

جلسه دوازدهم: چالش پلانک

برای مشاهده این بخش باید وارد سایت شوید.