کلاس‌ها به صورت آنلاین در سایت برگزار میشه و بعد؛هم در سایت و هم در کانال تلگرام در اختیارتان قرار می‌گیرد
در جهت تقویت عضلات و بالا بردن چربی سوزی و فرمدهی بدن از لوازمی قبیل دمبل، کش لوپ، کش دومتری، استپ وچوب و غیره استفاده می‌کنیم که در صورت نداشتن وسایل جایگزین در خانه را به شما معرفی می‌کنیم تا بتوانید با حداقل شرایط همراه ما باشید
هر ترم شامل ۱۲ جلسه یک ساعته که در 4 هفته برگزار میشه و یک هفته هم بیشتر جلسات در اختیارتون قرار داده میشه تا اگر عقب موندید بتونید استفاده کنید
جلسات فقط در سایت و کانال تلگرامی که در اختیار شما قرار می‌گیرد قابل مشاهده است و هیچگونه امکان دانلود و ذخیره‌سازی شخصی وجود ندارد و همچنین پس از پایان ترم دسترسی‌ها بسته می‌شود
کلاس پیلاتس مون را به شما پیشنهاد می‌کنیم که مختص مشکلات مفاصل و عضلات بوده و همچنین چربی‌سوزی و فرمدهی بالایی دارد و به مشکلات کمردرد و زانو درد نیز در این دوره می‌پردازیم
شما میتوانید در دوره پیلاتس آذر جیم آنلاین همراه ما باشید، این دوره دارای ریتم و تمرین‌های سبک و آرام بوده همچنین دارای جهش و پرش نبوده و از طرفی میتوانید از پکیج صندلی آذرجیم آنلاین استفاده کنید، چرا که دارای حالت نشسته بوده و میتوانید در این شرایط به تمرین‌ها نیز بپردازید
با توجه به شرایط ذکر شده دوره‌های مختلفی وجود دارد که به صورت تخصصی بر روی قسمت‌های به خصوصی از بدن کار می‌کند؛ مثل پکیج بالا تنه ، پکیج شکم پهلو، پکیج پایین تنه و…
و همچنین قابل ذکر است که این دوره‌ها به صورت آفلاین (کلاس‌های از قبل ضبظ شده) در اختیار شما عزیزان قرار می‌گیرد
کاهش وزن در بدن بستگی به شرایط بدنی و رژیم غذایی شما داره، و همینطور در اشخاص مختلف نیز متغیر هست.
در بعضی از بدن‌ها با توجه به ژنتیک آن شخص، ورزش ممکن است خیلی زود تاثیر بزارد اما در بعضی دیگر نیاز به زمان بیشتری است.
به طور کلی اگر در کنار ورزش رژیم غذایی مناسی رو رعائت کنید، به طبع نیز میتوانید چیزی در حدود 2 تا 4 کیلو در ماه کاهش وزن داشته باشید.
از مشاور آذرجیم آنلاین بپرس