سلام به دوستان ورزشکار عزیزم 😍
ممنونم که همراه ما هستین و برای سلامتی جسم وروان خودتون وقت میزارید.
لازم میدونم چند نکته رو در مورد شرایط استفاده از کلاس رو براتون بیان کنم.
1:فیلمهای کلاس قابل دانلود نیست واگر به هر نحوی اینکار انجام بگیره واستفاده غیر وپخش بشه
من به هیچ وجه رضایت ندارم و مطمینا جایی ضررش به فرد خاطی میرسه
واینکه این کلاس فقط برای یکنفر خریداری شده و استفاده و ارایه به دیگران مورد رضایت من نیست
2: شروع کلاسها و پایان ترم مشخص شده و شما باخرید وثبت نام ملزم به استفاده در این بازه زمانی هستین و کلاس در صورت استفاده نکردن شما در پایان ترم سوخت میشه و به هیچ عنوان تمدید یا وجه برگشته نمیشه
3:در ورزش ایروفیتنس .ایروزومبا .کاردیو و فیتنس حتما کفش ورزشی استانداد بپوشید
4:در ورزش پیلاتس کفش نپوشید و از جوراب مخصوص یا معمولی استفاده کنید
فقط 5شنبه ها حتما کفش استاندارد بپوشید.
از همه شما ممنونم که موارد بالا رو رعایت میکنید و به هم دیگه احترام میزاریم
آذر دوستون داره . عشقین به مولا
لوازم مورنیاز برای کلاس ها
لوازم فیتنس هیت
1.دمبل سبک وسنگین
2.کش لوپ
3.استپ
لوازم پیلاتس
-
آجر یوگا > یک جفتدمبل > یک کیلویی > توپ کوچک پیلاتس > کش دومتری پیلاتس ضخامت مدیوم > کش لوپ ضخامت آسان چوب013